山东济南可以减缓脱发护发的食物

可以减缓脱发护发的食物

2019-08-03 15:41:56 来源: 济南新生植发

  脱发已经发展为社会性问题,越来越多的年轻人开始脱发,头发跟你摄入的食物有关,只要养成平衡的饮食这对头发是有帮助的。只要我们每天摄取的营养能够强健毛囊和头皮,这直接关系到我们头发是否健康。脱发的人群中有许多人在在寻找减缓脱发的偏方。今天济南新生植发医院的专家为大家带来几款抑制脱发护发的食物,希望对大家有所帮助。

  1、核桃

  核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

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  2、蛋类

  除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康尤其重要,因为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

  3、菠菜

  菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

  4、三文鱼

  纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

  5、牡蛎

  牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。

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  上面就是对于“可以减缓脱发护发的食物”的解答,提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛,一定要选择正规且有资质的专科植发医院以及一个专业的负责任的植发医师团队,同时还要做好术前准备以及术后的护理,这样才能让植发手术达到最好的效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们新生毛发的专业植发咨询师,她们将为您带来专业而详细的解答哦。

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